หลายท่านอาจสงสัยว่า รถเข็นไฟฟ้าพับได้ จะสามารถเป็นเครื่องกายภาพบำบัดได้อย่างไร วันนี้ เรามีบทความดีๆมาฝากครับ
การกายภาพถือเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้สูงอายุที่ติดบ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อายุอายุเยอะ นั้นการกายภาพที่ควรหมั่นบริหารเป็นประจำ ประโยชน์ไม่ใช่เพียงแค่ การออกกำลังกายเท่านั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มีการใช้งานเพื่อป้องกันการฝ่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งการกายภาพบำบัดนั้นแตกต่างกับการกายภาพบำบัดผู้ป่วย วันนี้ เราจะมาพูดคุยกันครับ
สารบัญเนื้อหา
สรุปวิธีกายภาพบำบัดกับรถเข็นไฟฟ้าง่ายๆ
ท่า1 ท่ายืนหลังตรง คอตรง มือแนบลำตัว จากนั้นให้ค่อยๆ ชูมือขึ้นไปด้านหน้าทั้งสองข้างพร้อมหายใจเข้าลึกๆ เอามือลงพร้อมหายใจออกช้าๆ ทำ 8 –10 กล้ามเนื้อไหล่หน้าอกได้ยืด
ซึ่งท่านี้จะเป็นการบริหารปอดและช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนแบบเต็มทำให้สมองปอดโป่รง เป็นการอุ่นเครื่อง ก่อนการบริหารร่างกายครับ โดยท่านสามารถทำได้บนวีลแชร์ไฟฟ้าพับได้ของท่านครับ
ท่า2 ยืนตัวตรงพร้อมมือเท้าไว้ที่เอว และทำการโยกตัวทางด้านซ้ายและขวา สลับกันไป ขยับกล้ามเนื้อช่วงล่างได้อย่างดีเยี่ยมกล้ามเนื้อบริเวณเอวตันขาได้มีการขยับ ให้ทำอย่างช้าๆ ใช้เวลาประมาณ 10 นาที
สำหรับข้อควรระวัง ไม่ควรขยับ ท่านี้ที่ความเร็วมากเกินไป เร็วเกินไปทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้
ท่า3 นั่งเก้าอี้พร้อมยกขาสลับกันไปมา2ข้าง ค่อยๆทำโดยใช้เวลา 10นาทีเเละหากเหนื่อยไม่ควรฝืนเเละพักก่อน ซึ่งวิธีนี้ เป็นการขยันขาส่วนน่องซึ่งเป็นส่วนที่ร่างกายของผู้สูงอายุขยับน้อยที่สุด ดังนั้นควรหมั่นทำเป็นประจำนะครับ
ท่า4 ยืนท่าตัวตรงพร้อมหันหน้าไปทางซ้ายหรือทางขวา สลับกันไปมา และแขนทั้ง 2 ข้าง บิดแขนไปมาทั้งซ้ายและขวาด้วย วิธีนี้เป็นการบริหารส่วนตันคอและส่วนอกได้อย่างดีเยี่ยมครับ
สรุปวิธีกายภาพบำบัดกับรถเข็นไฟฟ้าง่าย
เป็นอย่างบ้างครับเพียงแค่ท่า 4 นี้ ก็สามารถทำให้ผ้อายุในบ้านคุณมีสุภาพที่แข็งแรงแล้วครับ แต่หากบางครั้งผู้สูงอายุบางราย
ต้องการกายภาพบำบัดในสถาณที่ไกลๆ ก็สามารถใช้รถเข็นไฟฟ้าน้ำหนักเบาพาพวกเขาเดินทางในที่ไกลๆได้ และท่านใดต้องการทดลองหรือสนใจ รถเข็นไฟฟ้า เรา Cruisemate ผู้นำเรื่องรถเข็นไฟฟ้าราคาถูก มีหลากหลายรุ่นให้คุณได้ทดลองก่อนตัดสินใจ
