หลายท่านอาจสงสัยว่า รถเข็นไฟฟ้าพับได้ จะสามารถเป็นเครื่องกายภาพบำบัดได้อย่างไร วันนี้ เรามีบทความดีๆมาฝากครับ การกายภาพถือเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับผู้สูงอายุที่ติดบ้าน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อายุอายุเยอะ นั้นการกายภาพที่ควรหมั่นบริหารเป็นประจำ ประโยชน์ไม่ใช่เพียงแค่ การออกกำลังกายเท่านั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อให้มีการใช้งานเพื่อป้องกันการฝ่อของกล้ามเนื้อ ซึ่งการกายภาพบำบัดนั้นแตกต่างกับการกายภาพบำบัดผู้ป่วย วันนี้ เราจะมาพูดคุยกันครับ สารบัญเนื้อหา ท่าที่1 ยกมือขึ้น-ลง ท่าที่2 โยกตัวซ้าย-ขวา ท่าที่3 ยกขาสลับซ้าย-ขวา ท่าที่4 หันหน้าสลับซ้าย-ขวา สรุปวิธีกายภาพบำบัดกับรถเข็นไฟฟ้าง่ายๆ ท่า1 ท่ายืนหลังตรง คอตรง มือแนบลำตัว จากนั้นให้ค่อยๆ ชูมือขึ้นไปด้านหน้าทั้งสองข้างพร้อมหายใจเข้าลึกๆ เอามือลงพร้อมหายใจออกช้าๆ ทำ 8 –10 กล้ามเนื้อไหล่หน้าอกได้ยืด ซึ่งท่านี้จะเป็นการบริหารปอดและช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนแบบเต็มทำให้สมองปอดโป่รง เป็นการอุ่นเครื่อง ก่อนการบริหารร่างกายครับ โดยท่านสามารถทำได้บนวีลแชร์ไฟฟ้าพับได้ของท่านครับ ท่า2 ยืนตัวตรงพร้อมมือเท้าไว้ที่เอว และทำการโยกตัวทางด้านซ้ายและขวา สลับกันไป ขยับกล้ามเนื้อช่วงล่างได้อย่างดีเยี่ยมกล้ามเนื้อบริเวณเอวตันขาได้มีการขยับ ให้ทำอย่างช้าๆ ใช้เวลาประมาณ 10 นาที สำหรับข้อควรระวัง ไม่ควรขยับ ท่านี้ที่ความเร็วมากเกินไป เร็วเกินไปทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ ท่า3 นั่งเก้าอี้พร้อมยกขาสลับกันไปมา2ข้าง […]
